5 áudios guiados
Ritual da noite para dormir, respiração para o calorão, fome ou ansiedade, alongamento da manhã e meditação do corpo novo.
Seu resultado
Com base nas suas respostas, este é o ponto de partida mais coerente para a sua rotina.
Seu próximo passo
Menopausa Leve · 28 dias
- Cardápio de 28 dias
- 50 receitas com foto
- Listas de compras + diário
R$ 27,90
Começar meus 28 diasAcesso imediato · 7 dias de garantia · pagamento seguro
Cardápio de 28 dias · 50 receitas com foto
Pare de brigar com o corpo novo. Alimente ele direito.
Um cardápio de 28 dias feito para depois dos 40: proteína em todas as refeições, menos inflamação e receitas que cabem na rotina.
Acesso imediatoPIX ou cartão7 dias de garantia
28dias de cardápio
50receitas com foto
4listas de compras
71páginas
Dieta restritiva e cansaçoPrato completo e energia
Da dieta da fome ao prato que funciona
Cortar tudo não funciona mais. Comer certo, sim.
O plano troca a restrição por organização: proteína, fibras, cor e gorduras boas, com doce de verdade na medida.
- Proteína já no café da manhã
- Menos sal escondido e menos açúcar
- Jantar leve para dormir melhor
- Doce de verdade, sem culpa
Quatro semanas, um passo por vez
Do primeiro café da manhã ao seu novo jeito de comer, em 4 semanas.
Você abre o cardápio do dia, cozinha uma receita simples e marca o diário. Leva menos de 5 minutos para planejar a semana.
Siga o cardápio
7 dias montados por semana, com café, almoço, lanche e jantar.
Cozinhe fácil
50 receitas com foto, ingrediente de mercado e passo a passo curto.
Acompanhe
Diário de 28 dias e tabela de medidas e sensações.
Experimente antes de comprar
71 páginas. 50 delas são receitas com foto.
Cada receita ocupa uma página inteira: foto, tempo, porções, ingredientes e modo de preparo.
Amostras reais
Coloque o fone e decida por você.
Nunca ouça dirigindo ou operando máquinas.
Respiração para o calorão3 minutos para atravessar a onda de calor com calma
Fome ou ansiedade?A pausa de 3 minutos antes de abrir a geladeira
Produto real, sem mockup vazio
Veja por dentro.
Páginas reais do guia: uma receita por página, com foto.
Deslize para ver o restante
Tudo o que você recebe
Tudo o que vem no plano.
Um PDF de 71 páginas para ler no celular ou imprimir.
App Menopausa Leve
Cardápio do dia, receitas com modo cozinha e cronômetro, lista de compras para marcar e diário. Instala na tela do celular.
Cardápio anti-inflamatório de 28 dias
4 semanas montadas, com café, almoço, lanche e jantar.
50 receitas com foto
Cafés, almoços, lanches, jantares, bebidas e molhos — fáceis e com ingrediente de mercado.
4 listas de compras
Uma por semana, separada por seção do mercado.
Guia: sono, calorões e movimento
Os hábitos que fazem a comida render mais, com o treino mínimo em casa.
Diário de 28 dias + tabela de medidas
Para acompanhar hábitos, energia, inchaço e sono.
Expectativa clara
71 páginas. 50 delas são receitas com foto.
Cada receita ocupa uma página inteira: foto, tempo, porções, ingredientes e modo de preparo.
FormatoPDF de 71 páginas
Receitas50, uma por página, com foto
Cardápio28 dias
EntregaAcesso imediato por e-mail
Onde usarCelular, computador ou impresso
IdiomaPortuguês
Cabe na rotina real
Abra o cardápio do dia, cozinhe em 15 minutos, marque o diário.
Sem balança na cozinha e sem ingrediente caro. Ingrediente de mercado de bairro, passo a passo curto e muitas receitas que congelam bem.
- Mais de 20 receitas em até 15 minutos
- Listas de compras por semana
- Domingo de preparo que adianta a semana
A oferta completa
Amanhã pode ser o dia 1.
Cardápio de 28 dias + 50 receitas + listas de compras + diário
Acesso imediatoPagamento seguro7 dias de garantia
Plano Menopausa Leve
- Cardápio de 28 dias
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Quero o Menopausa LevePIXCartãoCompra segura
Você recebe as instruções no e-mail usado na compra.
7dias de garantia
Risco reverso
Abra, confira e decida com o produto na mão.
Se não fizer sentido para você, peça o reembolso dentro de 7 dias. O valor é devolvido conforme as regras da plataforma de pagamento.
Perguntas frequentes
Ainda ficou alguma dúvida?
Serve para quem ainda menstrua?
Sim. O plano é para a mulher a partir dos 40, na pré-menopausa, na menopausa ou depois dela.
Preciso comprar ingredientes caros?
Não. As receitas usam ingrediente de mercado de bairro: ovos, frango, peixe, feijão, legumes, aveia.
Tenho pouco tempo. Funciona?
Mais de 20 receitas ficam prontas em até 15 minutos, e o domingo de preparo deixa a semana adiantada.
Vou emagrecer quantos quilos?
Não prometemos número. O plano organiza a alimentação para essa fase; o resultado depende de cada corpo, do sono, do movimento e da constância.
Substitui médico ou nutricionista?
Não. É um guia educativo de alimentação e hábitos. Se você tem alguma condição de saúde ou usa medicamentos, converse com um profissional.
E se eu não gostar?
Garantia de 7 dias: pediu, devolvemos 100%.
Menopausa Leve
Amanhã pode ser o dia 1.
Proteína no café. Cor no prato. Jantar leve. Um dia de cada vez.
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